健身

2016-07-26光影线阅读(3250)

首先，此文不是在完全否认传统的健身方式，而是在探讨更加有效的方法，开阔新的视野。 HIIT是指高强度间歇性训练，也不是什么新名词，在网络上你可以到处搜到更专业的解释和阐述，它的核心就是让健身训练有强度，并化整为零。在这个思路的指导下，健身并...

2015-09-08光影线阅读(3644)

跑步是健身的有效方法之一，对于普通百姓更是经济实惠的选择。跑步以慢跑为主，虽然是低速移动，但其长期功效却是积极向上的，可以促使人体机能更高效的运转起来，在生活中工作办事也更有效率。 如果你是重庆的朋友，家住龙头寺公园不远，那么这里是一个慢跑...